《越壓越有力》
新書《越壓越有力》以其獨(dú)到的見解、精辟的分析而受到讀者的普遍認(rèn)可，同時(shí)也得到了許多業(yè)內(nèi)人士的好評(píng)。作為清華大學(xué)職業(yè)經(jīng)理訓(xùn)練中心特聘講師，中央電視臺(tái)《絕對(duì)挑戰(zhàn)》特邀人力資源專家，中國(guó)教育電視臺(tái)《中國(guó)職場(chǎng)》特邀職業(yè)顧問(wèn)，李宏飛最早提出職業(yè)化理念，被稱為中國(guó)職業(yè)化培訓(xùn)第一人。由于經(jīng)常能夠在電視上看到李宏飛老師，大家對(duì)她的了解還是比較多的，但這本《越壓越有力》究竟是如何幫助“壓力山大”一族找到化壓力為動(dòng)力的方法?作者李宏飛還有沒有什么書中沒有提到的解壓訣竅?帶著這些問(wèn)題，記者(以下簡(jiǎn)稱“記”)采訪了李宏飛老師(以下簡(jiǎn)稱“李”)，聽她為我們講講壓力，說(shuō)說(shuō)動(dòng)力。
記：李老師，您好!非常感激您從百忙之中抽出時(shí)間來(lái)接受我們的采訪。我們都知道，您的《越壓越有力》一書受到了眾多職場(chǎng)人士的好評(píng)。您能簡(jiǎn)單分析一下這本書吸引讀者的原因嗎?
李：首先應(yīng)該是壓力這個(gè)關(guān)鍵詞吧。因?yàn)閴毫σ呀?jīng)成為壓垮人的最后一根稻草。而我這本主要是為朋友提供一些緩解壓力，釋放自己的一些方法。
記：在您看來(lái)，那些所謂的“高壓一族”的壓力主要來(lái)源于哪呢?
李：應(yīng)該說(shuō)“高壓一族”的壓力來(lái)源主要是工作。首先工作的好壞會(huì)對(duì)你的生活產(chǎn)生一系列的連鎖反應(yīng)，因?yàn)楣ぷ魇悄闵畹慕?jīng)濟(jì)來(lái)源。其次，工作也可以滿足一個(gè)人對(duì)事業(yè)的追求，工作成績(jī)往往就會(huì)影響一個(gè)人的心情，若沒有及時(shí)調(diào)節(jié)就很容易產(chǎn)生一種不利的情緒，也就是所謂的壓力。
記：現(xiàn)在市場(chǎng)上已經(jīng)有很多關(guān)于職場(chǎng)解壓的圖書，您覺得您的這本書與其他同類圖書相比有什么特點(diǎn)呢?
李：此書的特點(diǎn)主要是在于，在書中每章節(jié)的開始，我都給大家設(shè)置了一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，然后根據(jù)測(cè)驗(yàn)的結(jié)果來(lái)具體分析形成每個(gè)人不同的壓力源是什么，然后在具體問(wèn)題具體分析，對(duì)癥下藥，在一個(gè)輕松，有意義的氣氛下來(lái)幫助大家緩解壓力。
記：既然您覺得壓力有時(shí)候也是好東西，那為什么還要用這本《越壓越有力》來(lái)幫大家解壓呢?
李：這首先就要說(shuō)每個(gè)人對(duì)壓力的理解不一樣，對(duì)壓力的承受程度也不一樣。就像我在書中說(shuō)的壓力在強(qiáng)者看來(lái)是墊腳石，在弱者看來(lái)是絆腳石?？捶ú煌斫庖簿筒煌?。就好比矛盾的雙方在一定的條件下會(huì)互相轉(zhuǎn)換。生活處處存在著壓力，有時(shí)，壓力猶如泰山壓頂，使我們不堪重負(fù)，甚至被壓垮。但沒有壓力就沒有動(dòng)力，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存，壓力與動(dòng)力共生。所以我出這本書的目的也是為了能幫大家找到一個(gè)把壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力的方法吧
記：在這本書中，您給讀者上了9堂激發(fā)潛能的心理課。雖然這9堂課能夠幫讀者緩解壓力、調(diào)整心態(tài)，但也有很多讀者都希望能夠了解更多的解壓技巧。您有沒有其他的好方法能夠跟讀者分享呢?
李：在書中的九堂課的內(nèi)容已經(jīng)包含了我了解的良方。不過(guò)在這我就說(shuō)說(shuō)平常我自己解壓的方法吧。我在感覺到壓力的時(shí)候，往往喜歡閱讀和音樂(lè)，有時(shí)候高歌一曲對(duì)緩解壓力有很大的幫助。另外，我還喜歡喝茶，在品茗中釋放壓力。
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