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我們一生的努力就是成為你自己

來 源:未知發(fā)表日期:2017-09-15

  我們經(jīng)常說:你的所作所為決定了你是誰。這句話并不完全正確,真正的情況是:你的選擇最終決定了你是誰。當(dāng)你為自己的一切做選擇時,你就是在做自己。“成為自己”不是一句心靈雞湯,而是你在面對越來越復(fù)雜的世界時,必須擁有的狀態(tài)。只有這樣,你才能做出理性而堅定的選擇。“成為自己”的提出者是人本主義心理學(xué)家羅杰斯。他通過研究發(fā)現(xiàn),那些“成為自己”的人,都有一些共同的人格特征。比如克制的生活態(tài)度,深厚的同情心和拒絕對他人外部控制等等。這些特質(zhì)都可以讓你面對選擇的時候,保持更理智的思考方式。

  你要學(xué)會構(gòu)建和維系各種關(guān)系。“成為自己”,不是讓你自私自利,以自我為中心。恰恰相反,“自我”需要在各種社會關(guān)系中才能實(shí)現(xiàn)。在各種關(guān)系面前,你不僅要主動構(gòu)建和維系,還應(yīng)該堅守“自我”的界限。遠(yuǎn)離那些“你應(yīng)該如何”的建議,破除掉別人強(qiáng)加于你的意志,不管這些建議是來自于朋友、長輩還是父母。

  在成長和生活中,由于各種原因,每個人都會擁有人格面具,學(xué)會自我偽裝。你要做的,就是不管過程中有多少躊躇和顧慮,都要逐漸遠(yuǎn)離這些不真實(shí)的自我。在工作和生活中,要學(xué)會克服對“不確定”的恐懼。你要做的,不是消弭變化,而是掌控變化。日本動畫大師宮崎駿接受采訪時就說,自己在開拍前,不考慮觀眾,不考慮市場,也沒有完整的劇本,而是在拍攝過程中,聽從內(nèi)心的指揮,讓故事帶自己走向結(jié)局。

  負(fù)面情緒在成長中是有積極作用的,越控制,反而越失序。當(dāng)你開始去做自己的時候,你會直面自己的復(fù)雜情緒,不僅有正面的關(guān)愛、溫柔與合作,還會有負(fù)面的憤怒、敵意和貪念。這時候你要正視那些負(fù)面能量,并以親密、接納的態(tài)度體驗(yàn)自己這些復(fù)雜的情感。理解自己當(dāng)下的處境,比急著去找改變舉措更重要。當(dāng)你的內(nèi)心正經(jīng)歷真實(shí)的痛苦時,不要迷信正能量,或者尋求替代物來轉(zhuǎn)移注意力。要對自己的一切體驗(yàn)持開放和友好的接受態(tài)度。

  有的時候,內(nèi)心真實(shí)的聲音還不明顯時,就安靜耐心地等待直到它出現(xiàn)。不要對自己內(nèi)心的聲音不聞不問,對自己內(nèi)心開放的人,對別人和世界也會一樣開放。不是每個人都能達(dá)到“自我實(shí)現(xiàn)”這個境界,但當(dāng)我們愈趨近這種境界時,我們的內(nèi)心會更自由,人生也會愈有喜樂、愈有意義。這樣,你將不再只是人性的片斷,而是你應(yīng)該和可能成為的最美好的一切。

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