從夢境看你的職場壓力有多大?
來 源:笨鳥網(wǎng)發(fā)表日期:2012-05-25
如果你最近做夢有點多,或者總是重復地困于一個夢境中,你的心理健康可能已經(jīng)出了問題。上海第一家夢析中心長寧精神衛(wèi)生中心的臨床研究表明,壓力過重是使人頻繁做夢的主要原因,特別是白領和私營企業(yè)家,最容易患上這類“夢疾”。
年輕人群易為夢所困
據(jù)夢析中心統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示,自去年12月起,大多人是出于生活工作上的壓力而來解夢,其中更是以25-35歲年輕人為主,占到95%。夢析中心主任王曉朵表示,由于這個年齡層面臨的競爭和發(fā)展機遇最多,心理上的壓力容易在夢境中體現(xiàn),具體表現(xiàn)在常做惡夢,或者長時期做同一類型的夢。
白領一族和私營企業(yè)家是最容易為夢所困的群體。據(jù)王曉朵醫(yī)生介紹,私營企業(yè)家受到夢境的困擾現(xiàn)象最為普遍,她的病人中,40%是私營企業(yè)家,其次是白領,大約占35%,而排在第三位的是大學學生。
夢回考場提示晉升壓力
在職場上已經(jīng)打拼幾年的白領,明明已經(jīng)遠離課堂,不用再為考試發(fā)愁,卻常常夢見回到學校,重新坐到考場上考試,而且在夢里屢次答出白卷。這是白領“夢疾”患者最常遇見的夢境。
王曉朵醫(yī)生告訴記者,不少人都有過夢回考場的經(jīng)歷,考試隱喻的是在職場上面臨進一步的跨越。競爭重壓下的白領,最關心的是個人的提升和發(fā)展,屢次夢到考試,就是這種壓力在夢境里的轉化。這說明,你有可能正在或即將面臨一次職業(yè)生涯的變動,對此不敢確信,或者信心不足的人,就容易夢到考試不及格的情況。
做這類夢的人大多責任心強,對事業(yè)有所追求,自我要求高,期待往更高層次沖刺,但實際情況卻不像自己所期望的那樣完美。
此外,晉升壓力在夢境里往往都跟學校有關。在課堂上遲到,或者老回答不出老師的問題,很多人都有過類似的經(jīng)歷,因此在面臨職業(yè)生涯的“考試”壓力時,他們的夢境也不自然地回到了學生時代。
爬山涉水影射職場境遇
夢到旅途中遇見一座大山或者一條大河,暗示的是事業(yè)上遭遇的阻力。職涯順利的人遭遇這種夢境,最終結果是爬上山頂,舉目登高,前方是開闊美景,但如果事業(yè)不順暢,工作不穩(wěn)定,困難重重,夢中的情形就會總是在爬山,直到身心疲憊還是到不了山頂,這正是工作中的壓力所致。
王曉朵醫(yī)生告訴記者,幾乎20-30%的白領“夢疾”患者都不約而同地提到,有過夢見爬樓梯、高山的經(jīng)歷。她表示,夢境中的跋山涉水并不鮮見,夢境是壓力的傳遞,因此,遭遇此類惡夢困擾時,就應當提醒自己,找出壓力的來源。王曉朵說,她們的工作就是通過與患者的交流,讓他們通過夢來思考近期個人的狀態(tài),找出急需解決的事態(tài)。否則,患者容易因為惡夢導致的負面情緒而誘發(fā)抑郁,影響健康。
壓力越大夢越離譜
壓力越大,夢境的夸張程度就越大。兇殺、搶劫,或者一些神鬼異像出現(xiàn)在夢中時,患者就需要提高警惕了,這意味著你的壓力已經(jīng)到臨界邊緣了。
大多數(shù)私營企業(yè)家承受的壓力更甚于小白領,因此他們的夢境就十分離奇古怪,不過其中仍是有跡可尋。為記者分析病例時,王曉朵提到曾經(jīng)的一位患者,是個女企業(yè)家,夢里經(jīng)??吹揭呀?jīng)去世的鄰居老太,面目猙獰,當她想呼救時,卻發(fā)現(xiàn)自己困在封閉的玻璃屋里,絲毫發(fā)不出聲音。王曉朵為她分析夢境時,發(fā)現(xiàn)當時她正接了一筆很大的業(yè)務,但是和下手溝通時出了點問題,設計人員并沒有按客戶的要求設計產品,因此生意最后告吹,任她百般解釋也沒有用,心中的郁悶就轉化為夢中的失語。
而緊張的人際關系也會加劇夢境的離奇程度。生活工作中人際關系緊張的人,容易夢到刀光劍影的血腥場面,或者與壞人拼得你死我活的場面。白天夜里的雙重緊張更是令人難以忍受,不加舒緩,不僅影響健康,更有礙正常工作的進行。
新上海人不堪滬上重壓
在上海闖蕩的“新上海人”也是“夢疾”的高發(fā)人群。在上海承受的生活、壓力過大,讓他們常在夢里回到故鄉(xiāng),反復看到舒適的過去,如童年、校園生活、母親等等。離家越遠,做這類夢的概率越高。
王曉朵分析說,夢回故鄉(xiāng),是因為身在上海這個壓力負荷極重的城市,容易產生疲憊感,內心向往過去。夢見母親,則是“戀母情結”的體現(xiàn),內心渴望得到她的保護。此外,如果頻繁夢見家人好友處境不佳,其實是本人正處于緊張的人際關系或緊張環(huán)境中。
析夢具有主觀性
古代,算命人也承擔著析夢師的角色,然而,他們只是強調夢的預示作用,也就是“占夢”。現(xiàn)代析夢師必須擁有廣博的知識面和出色的觀察力。在治療過程中,析夢師會要求病人半躺在分析床上,與夢者進行半聊天式的語言交流,了解夢者的具體情況。然后讓夢者隨意講述自己的夢境,充分了解夢出現(xiàn)的時間、頻率,夢者的感想,進一步了解夢者的性格特征。析夢師最后對夢者的狀況進行系統(tǒng)的分析和治療。
弗洛伊德在《夢的解析》中說:“對夢的解析正確與否,只是一種主觀的推測。”事實上,析夢確實具有主觀性,同樣的夢,不同的析夢師會作出不同的解釋。因此,析夢治療更需要析夢師和夢者之間達成聯(lián)盟,夢者應盡可能多地袒露信息,以便析夢師作出最準確的判斷。作為心理治療的一部分,析夢的最終目的在于排解夢者的疑慮,并潛移默化地改變夢者的行為,增強其社會適應性。
夢境和工作壓力
Kelvin(男 銷售代表):這個月公司給下了50萬的銷售指標,這幾乎是不可能完成的任務,整個部門就像吃了興奮劑一樣死干,到最后每個人都筋疲力盡。結果那段時間,每天晚上都做相同的夢,夢里不斷蹦出一連串數(shù)字,有20,有30,就是上不了50這道關。依我看,“日有所思,夜有所夢”這句話很有道理,為了達到50萬的指標,連做夢的時間都搭上了,搞得那時候對數(shù)字很敏感,一看到,就是一頭冷汗。
阿德(男 軟件工程師):其實我本人不怎么愛運動,不過最近卻總是做打籃球的夢。夢里籃框離我很高,很遠,比現(xiàn)實里的高多了,感覺根本沒可能投得進去,但不知怎的,每次我都能精彩地把球投入籃框,而且還經(jīng)常能用花哨的動作投進空心,感覺很興奮,心情很舒暢,就像成了NBA明星一樣。
后來把夢境告訴朋友,他們都告訴我,大概因為我最近工作都很順利,發(fā)展得也不錯,因此做夢也會特別愉快吧。
張樂(女 媒體工作者):前段時間晚上總是夢到飚車,我開著敞篷轎車,盡管根本不會開車,但不知怎么搞的,鬼使神差地就把車子發(fā)動起來,然后就心跳加速地感受飚車的快感。
車子走在高架路上,很空曠,當我放下心來打算享受一把飚車的樂趣時,沒想到車速突然快了起來,我每次想踩剎車,卻發(fā)現(xiàn)剎車卻變成了油門,一腳踏下去,車子反倒越開越快,根本超出了我的控制范圍,而且不停地左右搖晃。最后,我發(fā)現(xiàn)前方竟然是懸崖,我連著車子直沖出去,掉進了海......
不知道什么原因,最近的夢總是跟飚車有關,但結果卻不是落海,就是撞車,反正沒有善終,我在想是不是有什么不好的事要發(fā)生。
林凡(男 廣告設計):我們這行工作強度大,基本沒有節(jié)假日,從早到晚都在做稿子。這樣已經(jīng)夠辛苦了,要命的是,難得有時間休息一下,想睡個好覺,誰知道每晚做夢,一會被老板催稿子,一會繼續(xù)坐在辦公室里,想這個那個該怎么做。白天上班已經(jīng)夠苦了,想不到睡了覺還是繼續(xù)上班,第二天起床后累的不行,就像真干了一晚上的活一樣,就是勞碌得命,沒救了!