如何有效的執(zhí)行個人計(jì)劃?
來 源:未知發(fā)表日期:2018-10-12
我們每個人都會在開年之際,為自己做各種年度計(jì)劃。很多人都有拖延癥,自己也不例外。還好不是拖延癥重度患者,因?yàn)橐坏┫露Q心,就會分階段執(zhí)行,無論多么艱難,付上多大代價(jià),必須完成。
世上萬事,所有的計(jì)劃無外乎:脫單、脫貧、脫脂、脫無趣、脫空虛... 通常情況下,很多事情看起來很美好,但執(zhí)行起來的時候就很枯燥乏味,也并非能一步到位。
仔細(xì)想來,但凡能刺激眼球或感官的事件都不算枯燥。如,看電影,唱K,跳舞,聽歌等,這類事情較容易堅(jiān)持,因?yàn)槌錆M了趣味娛樂性。然而,不知你是否有發(fā)現(xiàn),經(jīng)常熱衷這種娛樂的朋友們,一旦活動結(jié)束回家后,心中留下的卻是一片空虛,時?;氐搅藷o限的孤寂中(心中極富思想的人除外)。似乎這種娛樂性的活動能帶來的刺激只能存留片刻。
相反,有一些事情顯得相對枯燥很多,尤其需要重復(fù)的動作,如背單詞、寫代碼、寫作、讀書、跑步等等。這類事情比起上面的相對比較難堅(jiān)持,因?yàn)榇_實(shí)聽上去令人感到枯燥乏味。然而,你會發(fā)現(xiàn),在經(jīng)歷過枯燥的痛苦之后,就會看到令人興奮的景色(就像風(fēng)雨過后的彩虹)。似乎這類枯燥的事務(wù)背后,讓人看到更多積極陽光的一面,并能產(chǎn)生正面持續(xù)的效果。
根據(jù)本人非常有限的經(jīng)驗(yàn),使枯燥的事情變得有趣吸引人,并有動力能堅(jiān)持下來,主要基于三個基本原則:1、一定要有積極意義和產(chǎn)生本質(zhì)的改變;2、找到并想象在結(jié)束枯燥期后的美好結(jié)果;3、所有的量都需要被分解為可量化可執(zhí)行的最小單位。試想以下幾種情況:
背單詞
人世間最枯燥無聊的事之一,莫過于背單詞了,但在你拿下紅寶書 GMAT 或 GRE 單詞后(貌似大概1萬多個單詞),就能打開另一個比中文更廣更大的世界。讓你通曉除中文以外的豐富寶藏,包括學(xué)術(shù)上、商業(yè)上、文史上、科研上、專業(yè)上的資料等等。
而且自從你認(rèn)識和懂得了這么多單詞后,再加上一段時間的有效口語訓(xùn)練,基本就能靠自己暢通無阻的闖蕩世界了,包括不僅限于,學(xué)習(xí)、旅行、參加各種論壇會議等等。
注明:1、本質(zhì)的變化:你可能痛苦的專注了兩三年時間,但卻掌握了一門語言;2、美好的結(jié)果:可以自由出行,不受束縛,無需翻譯,大后半輩子的世界和眼界從此無限廣闊;3、最小執(zhí)行量:一天可分解為30~100+ 個單詞,因人而異。
寫代碼
雖然寫代碼是一件非常非??菰餆o味的事,但想象一下,很多時候,你的1000條或10000條真實(shí)有效的代碼,就能改變?nèi)藗兊纳罘绞?,或成為一個技術(shù)大咖,因此找到合伙人,甚至有可能拿到投資,成立自己的公司,事業(yè)就此發(fā)生改變。
抑或你寫的代碼能向你心愛的女生/男生,表達(dá)別人無法完成的浪漫愛意。以上這些都是你的一技之長,獨(dú)門絕活,無人能奪去(誰要是把丹先生教會了,請吃大餐...)。
注明:1、本質(zhì)的變化:專注的寫代碼,提高代碼質(zhì)量,確保最短時間寫出優(yōu)質(zhì)代碼源;2、美好的結(jié)果:成為技術(shù)大咖,找到合伙人,拿到投資或求愛成功;3、最小執(zhí)行量:一天可寫有效代碼300~1000+ 條,因人而異。
寫作
寫作既是一件費(fèi)腦又顯得枯燥的事,而且需要一個人很安靜。長期寫作能鍛煉人的邏輯思維能力,語言組織和表達(dá)能力,同時會使人屏蔽浮躁從而變得沉穩(wěn),并且開始富有洞察力,思考力和想象力。
除此以外,長期寫作有可能意外獲得一批友好的讀者朋友(如各位小耳朵們),甚至成為專欄作者或有將文章集積成書的可能(今年下半年丹先生將會正式出書)。一切都出乎意料,也未曾想過,但結(jié)果卻是水到渠成。要相信,量變終究會發(fā)生質(zhì)變。只要你比別人多一點(diǎn)點(diǎn)耐心,一點(diǎn)點(diǎn)就夠了。
注明:1、本質(zhì)的變化:鍛煉邏輯思維能力,培養(yǎng)語言和表達(dá)能力。遠(yuǎn)離浮躁,變得沉穩(wěn);2、美好的結(jié)果:意外的讀者收獲,成為專欄作者或未來出書的可能;3、最小執(zhí)行量:一天可分解為寫500~1000+ 個字,因人而異。
讀書
江湖上有句打油詩說的挺好:一日不讀書,無人看得出;一周不讀書,開始會爆粗;一月不讀書,智商輸給豬。書讀多了,確實(shí)氣質(zhì)也會不同,不會顯得粗魯無理。
在這個浮躁的社會,讀書能沁人心脾,安靜人心。讀的書越多,涉獵的范圍越廣,所掌握的跨界敏銳度和擁有的人生智慧也會越多。安靜的讀書人,總能給人美好的印象。
注明:1、本質(zhì)的改變:能養(yǎng)成一個簡單優(yōu)良的習(xí)慣,培養(yǎng)思考的能力;2、美好的結(jié)果:讀書使人有氣質(zhì)、智慧和接近夢想;3、最小執(zhí)行量:一天可分解為讀10~30+ 頁書,因人而異。
跑步
跑步貌似看起來和背單詞一樣,是一件極其枯燥的事。由于一天長期處于緊張的工作狀態(tài),很容易過勞,必要的身體鍛煉顯得尤為重要。畢竟身體是革命的本錢,人生是長跑,不是短跑,所以這個本錢一定要足才行。
長期堅(jiān)持跑步會給人帶來自信和積極的心態(tài),因?yàn)橐朔懿酵局械臒o聊、孤寂感。當(dāng)每次完成之后,就會特別有成就感(討厭跑步的丹先生,完成了人生第一次雅典全程馬拉松后,已經(jīng)開始慢慢愛上跑步了)。
注明:1、本質(zhì)的改變:長期有效的堅(jiān)持,能訓(xùn)練毅力和耐力;2、美好的結(jié)果:獲得健康強(qiáng)壯身體,動感有形的身材,培養(yǎng)自信積極的心態(tài)。喜歡運(yùn)動的人極具魅力;3、最小執(zhí)行量:一天可分解為跑3~10+ 公里,因人而異。
每個人的喜愛和追求都不同,只要是對自己有益,能幫助自己成長,成為更好的自己,都應(yīng)該堅(jiān)持。不像小時候不懂事,不知道有什么用,家長逼著去做,還有抵觸心里。
現(xiàn)在是自主選擇,哪怕再小的事,相信一定是自己真心喜愛的。不需外界的壓力,只需要自己內(nèi)心的驅(qū)動力。每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn),日積月累,自然就會看到效果了。就像《箴言》書中提到:「懶惰人哪,你去察看螞蟻的動作,就可得智慧?!?/p>
生活中很多人是享樂主義,個人卻是一個自虐狂。每一年都會找一兩個新目標(biāo)來自虐。一個不喜歡寫作的人,為了挑戰(zhàn)自己開了公眾號,并在3個多月的業(yè)余時間完成了10萬字。如今,卻因?yàn)檫@個目標(biāo),除了結(jié)識你們,還簽約了出版商。一個不喜歡跑步,最遠(yuǎn)只跑過15公里的人,同樣為了挑戰(zhàn)自己,去雅典參加人生第一次全程馬拉松。從此踏上了不歸路,寫作和跑步也成了平時美好的陪伴(有機(jī)會再將這些經(jīng)歷分享給大家,希望對你們有所啟發(fā))。
To do list 就是要 To do,不是寫好放著看的。如今唯一要做的,就是離開你我的舒適區(qū),所有的借口都不應(yīng)成為拖延或偷懶的理由。把時光浪費(fèi)在美好的事物上。無論何時開始都不遲。除此以外,學(xué)會有效的時間管理。事實(shí)上,人與人之間的差距就體現(xiàn)在這些微小的事情上。
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